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腰椎间盘突出症的自我疗法有哪些？

我得腰椎间盘突出已经有很多年了，今年突然加重了，都不能下地了，各种方法没少试，有的可以止止痛，有的一点也不管用。自己年龄大了也不想做手术。腰椎间盘突出症的自我疗法有哪些？

提问时间：2020-06-16

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好。腰间盘突出症是比较常见的腰部疾病。往往会引发腰痛等症状。有的时候还会引发下肢的放射痛。您的情况建议尽量睡硬板床，可以适当的牵引按摩治疗。
平时避免久坐久站，尽量的休息。

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