左后背扇子骨附近酸痛难忍

大概3月15日的时候，进行过运动，并在运动后拉伸了，还做了1分半的平板支撑。最近两天睡觉没有用枕头。3月16日身体没有任何反映，3月17日腿部以及腹部开始有点酸痛。3月17日下午睡了一个午觉，睡午觉醒来之后发现背部不能后仰，脖子不能左右转，甚至甩头后，左后背扇子骨附近都会牵扯痛，甚至无法抬手穿衣，但只有动作才有痛感，按压牵扯部位，没有觉得有痛的地方，目测也没有出血点。晚上睡觉只能平躺，后仰姿势因为左后肩牵扯痛而没有力气翻身，甚至无法转头。3月18日在药局配了一点云南白药喷雾和活血止痛膏。起床正常活动访友感