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患者提问

每天晚上吃什么能减肥

我这段时间变得特别肥,一直都是胖胖我的,看到瘦瘦的衣服心里很无耐,想知道吃什么减肥?
提问时间:2020-02-03
医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    减肥期间晚餐需要在饮食热量摄入不要超过420卡路里,过多了就很容易将热量转化成脂肪的。平时多吃一些蔬菜和水果,像小白菜,芹菜,胡萝卜都可以。

    还要注意多锻炼,因为人大部分都是不锻炼导致的肥胖。

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