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减肥每天吃什么比较快速减下去

我是一名白领，每天的工作就是坐电脑旁边处理文件，做这个工作久了，人也懒了，越来越不喜欢运动，感觉好累，现在身上好多肥肉啊，以前的衣服都穿不了了

提问时间：2020-02-02

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，早饭：一杯果汁，一个苹果。午饭：蛋白粉和麦片搅拌成一碗喝。晚饭：尽量不进食（如果实在是饥饿难忍，可以用蜂蜜冲一杯蛋白粉，喝下）坚持一个月，此方法绝对有效，不需要运动只要能够天天坚持，一个月以后就一定可以达到目标

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