腰部疼痛，瞌睡，精神不济

问题分析：你好，考虑为肾虚的病变发生，多因房事过度，不洁性生活史，劳累过度，休息欠佳等因素，造成了肾精气亏虚，肾正气不足，肾不固精，肾不纳气，肾气外泄，导致了腰部酸痛，犯困，精神欠佳的症状发生。

意见建议：建议静养，休息，避免房事过度，饮食上多吃温补肾气的食物，如山药，枸杞子，羊腰子，猪肾等，积极的进行体育锻炼，增强体质，辨证论治后，给予六味地黄丸，壮腰健肾丸，金鹿丸等药物治疗。