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问患者提问

晚上十二点睡，早上六点起，不睡午觉可以吗

今天十二点睡，六点起，只是一回可以吗？第二天不睡午觉，会不会影响注意力？

提问时间：2020-06-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据个人的生活习惯不同，不能一概而论，最好是适当午休二十分钟。一般不睡午觉会影响注意力，哪怕是十几分钟，劳逸结合，不能一直保持注意力集中。
以上是对“晚上十二点睡，早上六点起，不睡午觉可以吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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