腰痛腿痛，首先要确定最近是不是运动过度造成的肌肉拉伤，其次警惕肾脏疾病引起的腰痛。指导意见如果是运动过度造成的注意休息就是了。
如果不是注意观察尿量、尿颜色有没有异常，有的话或者自己不放心的话到医院进行进一步检查
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