在饮食上应该注意啥？

您好，掉头发的原因有很多,建议您平时注意休息，避免过度劳累。最好去正规医院检查一下。如果是肾虚导致，可以试一下肾宝颗粒，肾宝颗粒对畏寒怕冷、腰腿酸痛、阳痿遗精、嗜睡多梦、精神不振、夜尿频多等症状有很好的效果。

还能够帮助机体增强体质、抗衰延年，对男性是非常有好处的。饮食方面，您也可以多吃含有丰富铁质的食品如瘦肉、蛋白、菠菜、包心菜、芹菜等食物。

以上是对“在饮食上应该注意啥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！