失眼严重不要喝浓茶，咖啡等有刺激性的东西；不要看惊险，恐怖的电视或者小说；晚餐不要吃太饱。睡前喝一杯纯牛奶，或者用热水泡脚15分钟有助于改善睡眠。
睡前按摩太阳穴，双臂有助于缓解压力，提高睡眠质量。
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