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多梦疲劳是怎么回事

我最近白天精神不好，干什么都觉得没劲，工作做不好，整个生活状态很差，晚上睡眠质量好不好，想睡觉的时候却睡不着，多梦，乏力，没有精神是怎么回事，一入睡就做梦，一直做到醒来。没有精神但是人好累，我想了解一下，多梦、疲劳是怎么回事？

提问时间：2020-01-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

多梦疲劳需要考虑有内分泌失调，植物神经紊乱，引起的睡眠质量不好，同时还需要抽血化验血脂，平时一定要调整好自身情绪，保证心情舒畅，白天不要过度劳累，适当户外运动锻炼，晚上不要熬夜。
睡前可以听一点轻音乐。平时要注意饮食的清淡，要及时早休息。

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