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产后一年了全身肥胖、每天照顾孩子没有时间

生孩子前也有150斤、现在生完孩子已经一年了没瘦反倒是胖了现在有180斤了就是全身都胖

提问时间：2020-05-15

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顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

跑步跟打蓝球都是一项不错的运动、只是这个要有毅力、很多人没有那个耐心、宁愿选择采用药物方面的东西来减肥、那对身体不是很好、然而这两项运动既可以达到减肥的效果、也可以提高身体素质饭后2个小时转呼啦圈20分钟晚上7点左右跑步2千米睡前躺床上踩车10分钟这么坚持半个月左右效果很明显的不过吃东西方面得注意最好每天2餐适度饱

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