发根没营养掉发吃什么可以补充

您好，脱发有很多原因的，如脂溢性脱发，虚性的脱发等等。指导意见建议可以去医院进一步检查，然后对于虚性的脱发，每天早上起来用木梳梳头皮或者用手指敲头皮，不要太用力，轻力就可以了，然后饮食上面多吃些补肺，肾的食物。

可以吃芝麻，核桃，黑米，打成粉，然后每天吃。大约一个月以后会有效果。期间可以换种洗发水，避免因为洗发水而导致的脱发。