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我才25近一年来脑子老是昏昏沉沉的记忆力直线下降老丢三落四

我才25近一年来脑子老是昏昏沉沉的记忆力直线下降老丢三落四。睡眠质量还好不知道怎么回事我才25近一年来脑子老是昏昏沉沉的记忆力直线下降老丢三落四。睡眠质量还好不知道怎么回事。

提问时间：2020-06-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

记忆性差多吃增强记忆的食物一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。

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