膝盖关节受寒

建议从现在起一定要注意保暖，做好保养措施，避免患上风湿或膝关节炎，在饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能生长软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，肿痛等症状一定要到医院做检查。