肌酸粉的功能效果等等

业余健身不推荐使用肌酸粉，因为这些东西是通过肾脏吸收的，如果锻炼强度达不到所需要的量，那么对肾脏是一种压力；其次，我是学体育的，也当过一段时间健身教练，觉得通过食补是最科学的，比如牛肉，鸡脯肉，牛奶，水果推荐香蕉和苹果指导意见建议还是通过食补是最科学的，比如牛肉，鸡脯肉，牛奶，水果推荐香蕉和苹果。