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最近晚上睡觉总全身不舒服浑身骨头疼

最近晚上睡觉总觉得全身不舒服，翻来覆去睡不好，早上起来感觉浑身骨头疼，是什么原因啊？肩背总觉得不舒服

提问时间：2020-05-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

考虑精神因素引起的失眠。可以尝试晚上睡觉时听着轻音乐入睡，这样还可以使全身机体及思想放松，避免了情绪的紧张。入睡时不要想着尽快睡着，这样会适得其反，更加重失眠。
如果可以的话，入睡前要用温水洗脚，可以起到很好的效果。密切观察，如果效果不佳，最好辅助药物调理下。

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