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哪些食物含维生素B、维生素C较多？

哪些食物（蔬菜、水果等）含维生素B、维生素C较多？最近肝功有一点损伤，医生建议补充维B、维C

提问时间：2020-05-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等，含维生素B量多的食物，各色各样；
维生素C也一样，建议你可以多种食物搭配的吃。意见建议：只要适当合理安排食物，身体本身都能较好吸收，不要局限于哪些食物和水果。

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