服用多少胶原蛋白才不会过量？

病情分析： 你好，20岁太早了，没必要，35岁以后再用吧。小分子胶原蛋白作为一种有效的化妆品原料，可以滋润肌肤，赋予其平滑感觉，因此被称为“骨中之骨，肤中之肤，肉中之肉，可以说是真皮层强有力的后盾，其对皮肤的作用不言而喻。

　胶原蛋白加入护肤类化妆品中，与其它原料配伍性佳，协同效果良好，能对受损肌肤有效好的修复作用。口服纯胶原蛋白1个月后，普遍反映肤感细腻、润滑、细小皱纹得到很好的舒展，肤色有所增白。

可以照说明书服用。意见建议：平时不要压力太大，注意休息，改善饮食，补充营养，增强锻炼。