调经的食疗有哪些

调经的食疗有豆类及谷类：黄豆，燕麦，薏米，小米等。蔬菜类：菠菜，胡萝卜，土豆等。水果类：桂圆，荔枝，樱桃，红枣等。

月经不调，主要考虑气血不足，月事不以时下。症候分气虚，血瘀，血虚等之分。气虚则月经可提前也可推后，容易人软乏力经色暗淡。

主要通过调理自己的饮食结构，选容易消化的食物，可以多服用山药，红枣等食物。