睡觉时间过长双肾就会疼痛

问题分析：根据您所说的情况，31岁男性患者有睡觉时间过长后出现双侧肾区疼痛的现象，考虑还是由于腰肌劳损引起的可能性大。

意见建议：建议你生活中注意尽量避免久坐久卧，同时注意适当增加腰背肌功能锻炼，可以配合热敷的方法缓解疼痛症状，必要时可以去医院就诊，遵医嘱使用舒筋活血片以及阿西美辛等药物口服，并使用推拿以及拔罐等理疗方法联合治疗，平时注意避免着凉。