出汗多尿黄

出汗以后体液丢失，所以尿液自然减少，肾小管浓缩了本来不多的尿液，所以浓度增加，颜色也变得更深些。指导意见尿液之所以呈现黄色，是因为里面还有尿胆原的原因。

体内的水液排泄的途径有四种，一是呼吸道水蒸气，二是粪便里面的液体，三是发汗，四是肾脏排泄。而第四种是最主要的。打比方，在你饮水的量一定的情况下，水出去的途径如果在发汗这一项上增加的话，那势必排尿量就减少了吧。

这样的话，尿里面尿胆原的浓度升高了，颜色自然加深了。所以这是生理现象，不要担心。平时多喝水即可，这样还可以避免结石的产生。