为什么我天天跑步依然在增肥？

你好，跑步其实是可以消耗体能的，也就是说只要你合理控制饮食的话，还是可以达到减肥的效果的。指导意见你说跑步后还是增肥，应该是没有控制好自己的饮食，健康的减肥方式就是合适的饮食加上身体锻炼，如果你锻炼了身体，没有控制饮食，也是达不到效果的，原则上来说，锻炼的同时，应该减少食物的摄入量，这样才可以消耗身体的脂肪，达到减肥的目的。