便秘，肚子胀，大，难受怎么办？

便秘,腹胀,从中医的角度便秘分许多型,分胃热肠燥,气虚,阴虚,阳虚等建议可以看中医,对症的前提下,很快就有效果了.给你一些建议,平日要多喝水,勤锻炼,睡前做腹部的按摩,顺时针的揉小腹,吃一些土豆,红薯这些根茎类的食物,对于便秘很有效果,还有养成定时排便的习惯以上是对“便秘，肚子胀，大，难受怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！