问题分析：你好，肩关节活动有响声和疼能的情况于你这个年纪主要考虑劳损或关节炎等导致的。要避免搬重物或剧烈的运动，严重时是可能会导致脱臼的。
意见建议：疼痛的症状可以服用消炎止痛药来治疗，或可以配合理疗、热敷等辅助治疗。祝早日康复！
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