消化不良便秘该怎么办

你好，根据描述的情况，可能是肠胃传导功能降低，肠道蠕动活力减弱，引起便秘，建议可通过食疗调理。改善便秘要注意饮食，一定不要吃油炸、容易上火的食物，平时适度运动锻炼身体；

食疗可以吃昌弘辣木籽，每次饭前空腹吃3颗并喝水，食疗的食品无副作用，可调节肠道功能，对排便排毒效果好。