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仰卧起坐1分种标准做多少合格？

觉得越来越胖，不想出去跑步，仰卧起坐适合在家宅的人运动，我想通过仰卧起坐来运动达到减肥。仰卧起坐1分种标准做多少合格？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一分钟做多少个无所谓，主要是动作的标准。只要不间断的练习，肯定能达到减肥的效果。刚开始做的时候腹部力量不够。那么可以分5组，每一组做20个。

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