问患者提问

自卑和焦虑怎么办？

我是个比较内向的人，有什么事情都喜欢放在心里，工作时一遇到事情总是特别的焦虑，而且面对别的时候总是有一种自卑感，这个感觉很让我难受，不知道怎样才能不自卑，一想到这个我就失眠。

提问时间：2020-03-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，应该鼓起勇气，多结交朋友，向他们展示你的长处。相信一定会的到大家肯定的。您一定会走出自卑的。您可以和您的同学沟通一下，比如一起去打打篮球啊，一起吃饭聊天啊之类的，这样会对你很有帮助的。

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