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怎样吃生菜可以减肥

我有些偏胖，最近在减肥，前段时间听别人说吃生菜可以减肥，请问应该怎样吃呢？

提问时间：2020-03-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以直接吃新鲜生菜减肥。生菜不像其他的蔬菜，在炒或煮的过程当中，需要放一些油盐等。直接吃可以减少含油脂食物的摄入又增加饱腹感，也能减少其他主食的摄入，有利于减肥。
同时还要适当的控制饮食，以及加强运动。

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