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睡眠障碍能吃鲤鱼吗

我个人有睡眠障碍，今天中午做得有鲤鱼，所以我想问一下睡眠障碍能吃鲤鱼吗？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这个睡眠障碍能吃鱼。晚餐吃得少一点，是可以适量的选择低脂易消化，但又含有蛋白质的食物，就例如鱼类、鸡肉或是瘦肉，还是要注意一下作息时间，饮食习惯的方面，放松心情。

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