生闷气发脾气心里老是不舒服

病情分析： 您好。您说的情况包含了抑郁倾向和情绪障碍。请自己分析是什么原因导致了您现在的状态，找出原因后正确面对，积极处理。

学会寻求帮助，学会对朋友倾诉自己的苦闷并倾听他们的意见，平日可多听些轻柔舒缓的音乐，劳逸结合适度参加体育运动。发现和肯定自己的长处和优点，用心去感受生活的美好。

必要时寻求专业心理科医生的帮助，药物治疗。祝早日身心愉悦。