快速减肥20斤患者要注意控制饮食，多运动。患者可以进行跑步、打篮球、打网球、骑自行车、游泳等运动，能够促进脂肪燃烧，降低体重。
平时患者可以多吃香蕉、燕麦等富含纤维素的食物，能够促进肠道蠕动，帮助油脂排出。
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