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减肥期间三餐是正常吃七分饱还是早上中午正

减肥期间三餐是正常吃七分饱还是早上中午正常吃晚上吃水果比较健康？

提问时间：2020-09-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好根据您的描述来看，如果想要减肥只单纯靠节食是完全不可靠的，还需要靠运动来辅助,你好一般饮食方面需要早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的原则来起到减肥的作用

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