连续一周失眠要怎么办呢？

你好，这种情况你要注意了，一定要把心放开一点。多想点轻松快乐的事情。多和家人或者是好朋友多交流。建议把心里的郁闷向你的好朋友倾吐出来，一定要保持心情舒畅，除了学习外，可以找一找自己感兴趣的事情做做。

体育运动是很好的放松心情，减少压力的方式。可以多和朋友做群体类的体育锻炼。