失眠的人不能吃什么？

你好！很多因素会导致睡眠不好，你目前的情况多考虑是由于不良的生活习惯所导致的，平时注意调整好自己的心态，工作学习要劳逸结合，放松情绪，多参加户外活动，养成好的生活习惯及睡眠作息时间，平时注意饮食要清淡，不要吃辛辣及刺激性太强的食物，治疗上建议可以通过中医治疗，祝早日康复。