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减肥怎样度过平台期

我减肥已经快四年了，可不久总是会反弹，没有什么效果，但是我很想快速减掉，减肥怎样度过平台期？

提问时间：2020-02-08

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥必须要制定一个合理的饮食计划和运动计划，在严格控制进食量的同时也要不间断的燃烧脂肪。所以如果体重总是会出现反弹，那么就是在取得一定的成就以后放松了自己，因此适当的改正一些不良习惯。

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