长期的后背疼痛平时避免长期保持一个姿势，改正站姿，坐姿，走姿，可以配合中医的按摩针灸进行治疗，针灸的部位有合谷，委中，风池穴太溪穴等，具有活血通络，祛风散寒的功效，可有效缓解背部疼痛。
也可是由于风湿性疾病引起的疼痛，平时注意局部的背部的保暖。
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