日常生活不要翘二郎腿，不要弯腰搬重东西，减轻对腰椎的负担。像疼痛比较厉害的，可以配合口服非甾体类药物治疗。平时注意休息，饮食宜清淡，避免辛辣和油腻，避免情绪激动和劳累。
必要时可以去医院去进行相关的诊断，进行进一步的确定与治疗。
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