问患者提问

晚上睡觉不踏实经常失眠怎么办

我最近经常的睡眠，晚上很晚也睡不着，第二天没有精神，想问一下怎么办啊？

提问时间：2020-04-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上失眠可以口服安神的药物进行调理，有利于改善症状，适当的增加运动，晚上睡觉之前热水泡脚，喝点纯牛奶，效果都很好，不要喝茶，不要喝酒，不要吃过于辛辣和刺激性的食物。

相关问题