腰右侧下方疼，整条腿酸胀

你好，从描述的症状来看多考虑的是平时缺乏锻炼，长时间的不良的姿势压迫导致相应不适。另外也要考虑的是日常劳累，长时间的坐姿，弯腰等不良导致腰间盘突出压迫腿部神经引起酸痛。

指导意见平时要多锻炼，多做些腰部，四肢锻炼，避免长时间的不良的姿势，建议去医院拍X腰椎片进行明确下，平时可以通过理疗，推拿进行改善。