您的情况考虑可能是颈椎病压迫神经引起的症状，现在相对来说还是比较轻的。主要是推荐保守治疗。不要长时间低头或者仰头，工作的时候定时改变姿势活动一下缓解肌肉疲劳，局部可以理疗按摩针灸治疗。
外用贴膏，口服中药调理。慢慢加强颈部肌肉锻炼。
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