胃胀气主食吃什么蔬菜啊

应该多吃易消化的蔬菜加快胃运动。可以多补维生素，多做运动，保持心情舒畅等，一定得注意进食要细嚼慢咽、不宜过饱，不多吃或不吃生冷与刺激性食物等。

平时应该保持心情愉快，注意休息，别熬夜。在饮食习惯上也要注意少吃辛辣刺激性食物，过与油腻的食物，应该清淡饮食，多吃清淡易消化的东西，合理搭配均衡营养。

平时可以吃一些水果蔬菜，补充一些营养物质。平时注意休息，注意保暖。应该戒烟戒酒。