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我想请教下，吃什么东西补胶原蛋白

我想补胶原蛋白，但是不知道吃什么好，是食补还是药补？食补吃哪些东西，药补的话什么药效果最好，谢谢！

提问时间：2020-04-26

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好！补充胶原蛋白，最好是食补，因为很多食材中就含有胶原蛋白，所以食补就很好的。指导意见建议如果食补平时可以多吃一些猪蹄，凤爪，可以用来煮汤或是卤着吃都很好，如果药补，就直接用胶原蛋白补充就好，不过生活中多吃一些含胶原带白的就可以很好的补充了。
祝一切都好。

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