这段时间脱发严重而且头发变细了

这段时间脱发严重而且头发变细了，有一年的时间了，过去一年时间在学校休息的晚十一二点才睡，早上六点多起来，而且由于家里有事很多时候很郁闷，心情不好，头皮偏油头发偏干，该怎么办，谢谢医生了 曾经的治疗情况和效果：没有治疗过想得到怎样的帮助：想知道怎样让自己头发变多，恢复