问题分析：你好，生姜属温热食物，具有散寒暖体，温胃和促进血液循环的作用，根据以往中医经验介绍，晚上吃姜会使人体精神亢奋，影响睡眠，对身体造成不必要的损伤。
意见建议：建议你早上吃姜比较好，能加速血液循环，使人头脑清醒，精神振作，周身还温暖，祝你健康幸福。
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