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我身体比较虚弱，想通过慢跑达到锻炼的效果

我身体比较虚弱，想通过慢跑达到锻炼的效果。可以一边听歌一边跑步吗无曾经的治疗情况和效果：无

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好！根据您所说的情况，我身体比较虚弱，可以的，考虑这与您的体质，遗传都有关系的！建议您可以去做个血常规检查一下，看是否缺少各种微量元素，如果缺少，补充。
还要补充其他各种身体所需营养，如优质高蛋白，维生素等！还要多做运动，可以跑步来改善以上情况！要坚持。

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