跑步可以说是运动之王。因为跑步时全身肌肉，心肺都在运动，能更全面锻炼到身体的。原地踏步走路的腿部提高了点，这针对运动前的热身运动之类的，它可以锻炼手部、脚部、腿部、臂部及涉及腰部的运动，它比走路更有运动价值。
原地走是在小地方内运动，走路是在稍大的地方内运动。
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