你好,根据你的描述,你所说的情况保守治疗可以选择针灸按摩,必要时小针刀治疗,配合中药内服及外用熏洗、外敷治疗,活血化淤、散寒祛湿、通络止痛。
指导建议:平时注意防寒保暖,做肩部的功能锻炼,逐渐改善肩关节的疼痛和功能的障碍。如果效果不好,可以考虑做肩关节镜微创手术治疗。
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