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如果我一天只中午喝一碗粥多长时间可以达

如果我一天只中午喝一碗粥?多长时间可以达到减肥的效果?能减多少斤曾经的治疗情况和效果：没有过

提问时间：2020-03-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：不建议你使用这么激进的减肥方式，对身体健康不利，每天饮食清淡些，少吃高糖高热量的食物。意见建议：每天坚持锻炼，快走效果不错，每天30分钟，坚持一个月，效果不错。

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