这种情况属于颈椎病。建议平常不要睡高枕头，不要让脖子受凉。晚上睡觉之前可以用一卷卫生纸垫在脖子上，睡着之后再换上枕头。
这样有利于恢复颈椎的正常曲度。如果有头晕恶心呕吐或者手麻症状，说明颈椎突出压迫到了神经。如果不能缓解，建议针灸治疗，配合推拿和理疗。
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