请问自卑和敏感如何解决？

心理指导：你好，自卑多是由于在成长过程中缺少外界的鼓励和自己的对自己的肯定。建议你多参加一些集体活动，多和朋友们聊聊心事。

另外平时要注意要给自己的生活工作制定好计划，并多给自己一些鼓励，感到烦躁，和情绪不好时。听听轻音乐，做做身体锻炼这样才能慢慢的提高你的自信心。